Dag 3 är här och vi har redan fått fantastiska resultat. Att behöva köra denna deffen i 2 månader känns fruktansvärt onödigt, 2 veckor hade räckt. Men!
För att inte svika våra trogna läsare kommer vi klart som fan fortsätta skriva skiten.
Idag låg axeljävlar och benhelvete på schemat. Det enda som är värt att förtälja om detta är bl.a att vi pressade militärer och pumpade åsnelyft. Som vanligt tungt som SATAN och JÄVLIGT många reps/set.
Träningen skulle vi kunna pladdra på i evigheter om, men vem fan bryr sig egentligen?
Är det någon som har frågor angående träningen kan ni alltid ställa skiten till någon annan, alternativt maila oss...
Pumpade Patriks Perfekta Pizzasallad uteblev pga. felköp. Här kommer förklaringen till detta:
I vanlig ordning löpte vi bort till vår närmsta grossist. Vi grep tag i den största kundvagn våra falkögon kunde spana in och styrde kosan mot grönsakshyllan. Ett gigantiskt kålhuve skulle bli dagens inköp då det är huvudingrediensen i pizzasallad. Muskliga som vi kände oss grep vi tag i den största jäveln vi kunde hitta. Nöjda med vikt och form på huvet traskade vi glatt mot kassan och lättade på lädret.
Väl hemma spände vi upp den på arbetsbänken och högg tag i rubanken. Vi började hyvla i ett tempo som till och med Usain Bolts ben hade blivit överraskade av.
Men till vår stora förvåning hade någon idiot lagt en vattenmelon på vitkålshyllan och vi fick slänga skiten istället. Vattenmelon är inte bra för oss!
Jaha... Vad skulle vi nu göra? Så vi satte oss självklart ner och drog igång Rocky 4 för att komma på bättre tankar. Ett slag in i filmen uppenbarade han sig för oss, den ståtliga svenska förkämpen. Då slog det oss... Vad vore bättre än att hedra denna nationalhjälte med en fenomenal rätt? Resultat kommer här;
Deffade Dolphs Dominanta Dunderfärs!
1kg finmald fläskfilé / 1000 kcal, 200g protein
250g lök / 75 kcal
1kg krossade tomater / 250 kcal
250g champinjoner / 85 kcal
ett par grannt huggna jalapeños (valfritt)
400g Shirataki nudlar / 20 kcal
Totalt:
1430 Kcal / 200g protein
Gör inte på något annat sätt än så här, för då blir det FEL och det är det värsta vi vet.
Starta kvarnjäveln och pressa ner köttet. Pulverisera din lök i stora mansbitar och kasta ner skiten i en rejäl panna. Glöm för fan inte att fetta in den först! Addera sedan din malda färs och bryn fanskapet. Salta och Peppra!
Samma som alltid; Bränn för fan inte färsen! Det borde ni veta vid det här laget...
Ta hål på burkarna som innehåller krossad tomat (Vår rekommendation är vinkelslip eller annat manstillhygge) och stöp möget i pannan. Hutta sedan ner dina Champinjoner och huggna Jalapeños.
Nu ska det bubbla ett gäng minuter. Nu vet ni förhoppningsvis vad som gäller, men för er nytillkomna läsare ska vi så klart förtälja det ytterligare en gång.
Alltså, sätt igång 2 valfria spår av Manowar och lyssna på högsta volym. Alternativt kan man titta på slutscenen i Rocky 4.
Nu är den färdig...för att!
Beblanda sig med nudlarna. Det här är ju trots allt en deffblogg av rang, och vanliga nudlar är åt helvete för farliga för oss, så är det för fan inte vilka nudlar som helst, utan det är ju kalorifria nudlar från Kina.
För er som är bokstavssjuka, här kommer en bild:
 |
| Hoppas ni har slipat glojärnen i morse |
Låt nu allt koka ihop en lagom stund och vid det här laget bör ni minsjäl veta vad som ska göras under tiden ni väntar...
Kasta sedan av skiten från spisen och dela upp laddningen i 4 matlådor av mansstorlek.
Har du gjort rätt kommer det smaka för jävla bra, så ät tills du storknar.
 |
| Deffade Dolphs Dominanta Dunderfärs ( |
Hälsningar
Männen Med Greppet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar